Previous Entry Share Next Entry
Говорю, дышу
ecosh wrote in wellness_vsem
Существует множество методик оздоровительного дыхания. Они основываются на том, что вдох должен быть короче выдоха. Чтобы не слишком ломать голову над техниками, я вместо этого решил повторять вслух «Я желаю всем счастья!» пока хватает дыхания. Упражнение делаю в течении получаса минимум.

Плюс в том, что работают артикулярные мышцы. Развивается дикция, массируются мышцы лица. Прорабатывается брюшное дыхание. Настроение становится просто отличным. Рекомендую.

  • 1
  • 1
?

Log in

No account? Create an account