Previous Entry Share Next Entry
Фигура, замри!
ecosh wrote in wellness_vsem
«Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три. Морская фигура замри».
Вспомнил эту детскую игру как очень хорошее статическое упражнение, которое можно использовать везде и всюду без подготовки. Статические упражнения – самые важные для здоровья. Самые популярные – йога. Но йогой на улице затруднительно заниматься. А вот замереть в случайной позе можно. Идешь по улице и вдруг: «Фигура – замри». Замираешь и ищешь в этом состоянии покой и умиротворение. Все вокруг, конечно, сильно напрягает, но это и есть самое интересное в упражнении. Нужно не только добиться удобства для тела, но и почувствовать любовь окружающего пространства. Что думаю люди – не важно, главное, что они очень-очень хорошие. Улыбаешься. Когда чувствуешь комфорт, что уже обжился в этой позе, можно двигаться дальше.

?

Log in

No account? Create an account