Previous Entry Share Next Entry
Ходи – плыви
ecosh wrote in wellness_vsem
Еще один вид статического упражнения – все делать плавно, например, резко замедлить темп походки и разложить походку на простые плавные движения. Подымаю одну ногу, разворачиваю корпус, двигаю ногу вперед, опускаю ногу, упираюсь ногой в землю, переношу на нее вес тела - толкаю землю. Затем другой ногой. Ощущения после такой походки замечательные. А процесс такой ходьбы приносит всему телу удовольствие. И Ци в теле становится плавным. Вот так просто и очень полезно для здоровья. Исчезают внутренние зажимы.

?

Log in